suplementy diety

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: katie292 WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ćwiczę nordic walking i skalpel 2 z przerwami trwajacymi ok miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 117 [...]

Mango to lipa jezeli juz to sa odpowiednie suplementy. Chociaz z tego co pisales zalezy ci na masie i "napuchnieciu"-uloz dobry trening,dopilnuj diety ew.jakis gajnerek lub bialeczko i bedzie si. Z kreatyna mozesz jeszcze poczekac,a Testosterol}:- szkoda hajsu

Nic ci nie muszę pokazywać, dobrą sylwetkę DA się osiągnąć bez jakiegokolwiek wspomagania suplami. Suplementy stosuje się jako uzupełnienie diety, czyli jeśli dieta jest dobra to nie ma co uzupełniać. Do wszystkiego da się dojść naturalnie, a że odrobinę wolniej to już inna kwestia. Zresztą, mówimy tutaj o osobie która dopiero zaczyna ćwiczyć, w [...]

Będzie ok, choć jak dla mnie to suplementy bez diety to wyrzucanie pieniędzy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-18 18:53:17

Co do diety, myślę, że odżywiam się dobrze i nie będę musiał nic zmieniać. Myślę o treningu ACT 3 razy w tygodniu, mam nadzieje, że będą jakieś rezultaty. Celem jest lekkie poprawienie osiągów no i przede wszystkim rzeźba. Zostaje tylko jedna kwestia- suplementy. Czy jest w ogóle sens coś brać? Pozdrawiam

W takim wypadku odzywki/suplementy (poza prozdrowotnymi) sa aktorem trzeciego planu. Glowna zasluge wypracowanych efektow bedzie miala dieta. Takze lepiej odstawic sobie krete i przylozyc sie do diety niz odwrotnie. Pomysl o tym. pozdrawiam

[...] na równowagę kwasowo-zasadową jest kwestią istotną i uzasadnioną. Linki oczywiście przeczytałem (mało tam info dotyczące wyłącznie zakwaszenia) wniosek jest taki że suplementy są jak najbardziej pomocne a brakuje mi info jak osiągnąć owe zakwaszenie - jeśli z całą literaturą której tytuły są tam podane zapoznałeś się w niewiele ponad pół [...]

Suplementy = Dopiecie diety pamietaj po tym nie przytyjesz jezeli bd dobrze dawkowal

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 28 3) waga/wzrost 75/179 4) staż treningowy 1 5) cel cyklu: teraz redukcja potem masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, cytrulina, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze termo Speed Extreme, startuje z simple burner od wnx 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Suplementy moim zdaniem są potrzebne zawodnikom, nie młodym adeptom siłowni. Wystarczy dobrze dobrana dieta, więc dobrze myślisz ;) Proponowałbym już ułożenie sobie diety, jednak jeśli czujesz, że jesteś jeszcze zbyt młody, to odżywiaj się zdrowo: -dużo mięcha, kurczaka, ryb -unikaj słodyczy, przetworzonego jedzenia, smakołyków różnych(raz na [...]

[...] dobrym rozwiązeniem będzie BCAA dobry antykatabolik ! -Thermo Fat Burner Trec 180 tab (6 tab dziennie w 2 porcjach - jedna na czczo rano, druga przed treningiem/obiadem w dni nie treningowe) - ewnetualnie jeszcze Green Tea Olimp 60 kaps ale pamiętaj że same suplementy nie zrobią wszystkiego najważniejsza jest Dieta i trening !! Pozdrawiam !

[...] sylwetki : http://img835.imageshack.us/i/96671465.jpg/ 2) wiek 18lay 3) waga/wzrost 72/172 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy. Shock + storm, xpand, cytocell, mono, bcaa, bialka 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni. shock+storm, bcaa, bialko, [...]

[...] na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : nie mam ulozonej diety, staram sie jesc duzo bialka (jajka, piers z kurczaka, ryby itp...), dzisiaj sie biore za ukladanie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Whey 80, Kreatyna, Bcaa, Craze

[...] : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : nie mam ulozonej diety, staram sie jesc duzo bialka (jajka, piers z kurczaka, ryby itp...), dzisiaj sie biore za ukladanie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Whey 80, Kreatyna, Bcaa, Craze

[...] : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : nie mam ulozonej diety, staram sie jesc duzo bialka (jajka, piers z kurczaka, ryby itp...), dzisiaj sie biore za ukladanie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Whey 80, Kreatyna, Bcaa, Craze

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wypełnij to, opisz swoj dotychczasowy plan, bez diety nie bierz sie za suplementy...

Kolego, nikt za Ciebie diety nie ułoży. Zresztą użyj wyszukiwarki, tu jest mnóstwo przykładowych diet. Możesz skomponować coś samemu i wrzucić do sprawdzenia... A co to znaczy dieta na redukcję i masę? Albo jedno, albo drugie. Żadne suplementy nie są Ci potrzebne, Ewentualnie witaminy i minerały.

nie wklejamy linków białko to uzupełnienie diety stosowałeś już jakieś suplementy?

Co mu dadza suplementy nawet najlepsze bez diety i dobrego treningu ?nic wiec nie musisz sie ze mna zgadzac;)) chyba ze ma gen ze nie musi nic robic a sylwetka jest swietna..